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室外健身器材
双人伸腰器
双人伸腰器

类别:室外健身器材

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详细说明:
功能:舒展髋关节,放松腰背部肌肉;发展上肢支撑力量和腰腹肌力量。
方法:1、使用者双手握紧扶手背靠弧形板,缓缓向后弯曲身体使腰腹部得到充分舒展;
          2、练习者坐在伸腰器上双手握紧栏杆,两臂同时用力撑起身体,两腿抬平停留几秒;
          3、双手握住栏杆做斜体俯卧撑。
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